jak wygląda

o tak Gibon brawo:-) wez sie jeszcze pomaluj na zielonooo...jak Hulk tam wygladasz%-) btw fajnie to wyglada

jak sprawa z dietą wyglada?

Hubert bede sie powoli za nie brał. Daje jeszcze filmiki Lepsza jakosc: http://www.youtube.com/watch?v=BAxAjcbu_44 i troche gorsza: http://www.youtube.com/watch?v=w57A16IaOYo i pare fotek http://img560.imageshack.us/img560/7172/redukcja2013.jpg http://img33.imageshack.us/img33/3186/barki.jpg http://img534.imageshack.us/img534/8409/plecy5m.jpg [...]

[...] więc w moje ręce powędrowało pół słoja paszy pod tytułem Fitness Authority - Gold Whey Protein Isolate smak banan - truskawka... a raczej guma do żucia Hubba Bubba ( albo jak te gumy-kulki z czasów PRL ) :->/-)_ dobre to :D nie zmieniałam już w dzisiejszym dzienniku żeby burdla nie robić :) byłam dziś pobierać krew na kortyzol i coś tam [...]

barano widzę niema przelewek ładny cykl się szykuje czekam na relacje, jak teraz micha wygląda duzo ww podbijasz ? aero cały cykl zamierzasz kręcic ?

Co myślicie o takich wiosłowaniach ? hantlem siłowo, na początku treningu sztangą jako 3cie ćwiczenie, wyższy zakres. http://www.youtube.com/watch?v=T37sTk-cpFI http://www.youtube.com/watch?v=xNhbaaxoOvc Napiszę Ci z własnego doświadczenia, na 1 filmie wiosłowanie sztangielką w pochyleniu - świetnie rozwija siłę całego chwytu i ogólnie [...]

a jak rozklad kalorii wyglada?

Kupuje to: Ławka: http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-regulowana-mocna-310kg-i2934074459.html Stojaki: http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i2934074306.html Ustawie sobie wszystko jak będę chciał.Ławka wygląda na dosyć solidną. Przepraszam ale nie moglem usunąc poprzedniego postu

nie po to chlopaki w pocie czola tyle tego trzepią zeby dil robił apteczna omka %-) zobacz sobie ile kosztuje w aptece i porownaj ile ty zapłaciles, teraz pomysl jaki dil ma na tym zysk prócz satysfakcji %-) ? a może jeszcze do Ciebie dopłacil hehe. one sie roznia szczegołami dlatego chcialem zebys zrobil zdjecie bo jak omka wyglada to akurat wiem

ehh teraz już całkiem zgłupiałem, przejrzałem ten temat jeszcze raz http://www.sfd.pl/OMNADREN_APTEKA_vs_OMNADREN_DIL_-t909196.html + parę innych i poza tą ulotką wszystko wygląda jak apteczniak a dil mówił że ma to z hurtowni więc zostaję mi tylko czekać i samemu ocenić no i zrobić badania

6000kcal mnie by to lada moment zalalo i jak boczek 120kg, niektorzy to maja przej**ane z ta przemiana, mam tez kumpele ktora cos tam cwiczy wszystko ladnie pieknie, wyglada na fitness a wpiernicza ciastka i moze wsuwac co chce i nic jej nie jest(wiem wiem marzenie wszystkich kobiet :-D)

[...] pilnuj prostej sylwetki. Ruch glowy przod-tyl i nic wiecej, tulow nieruchomy. Raz jeszcze przeanalizuj film z push press. Wymach - OK, moze ew. odrobine za nisko na nogach, jakbym mial sie czepiac, ale tak to w porzadku. Brzuchy OK, choc mocny garb na koncu.. nie chodzi o bycie prostym jak struna, niemniej w koncowej fazie mozesz odrobine [...]

a jak u Ciebie to wygląda wciągu roku? Nie ukrywam, że zawsze mam z tym problem.

Może opiszę jak to wygląda u mnie : raz w roku mam plany oparte na quadrosetach/trisetach/supersetach - najczęsciej w lecie, również na regresach. Lubię też czasami wskoczyć na plan z grupą 2x w tyg, by potem rosnąć od długu kompensacyjnego. Zazwyczaj jednak trenuję splitem z grupą raz w tyg, opieram się o różne metody (teraz testuję metody [...]

jak tam u was wyglada asekuracja podczas cwiczeń ?? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kAXQedTRR14

Normalny dzień, bez jakiegoś nadmiernego uważania na nerwy etc. Zrób tak jak to wygląda u Ciebie naturalnie.:) Mało miałeś przekroczone to może okazać się ze przypadkowo.:)

Technika. Plus za uspokojenie podjazdu, już jakoś to wygląda, ale musisz jeszcze zwolnić. Niestety nadal za szybko ruszasz wózkiem. Zrób sobie przed rozpoczęciem właściwego treningu takie ćwiczenie: Przez dwie minuty, po odrzucie rąk od tułowia, policz do dwóch, i dopiero rusz wózkiem, przez następne dwie do jednego, potem przez minutę pojedź bez [...]

ok, zaraz to zerknę, noo to ładnie będziemy mieli co porównywać, będzie motywacja ;) a ogólnie jak czasowo to wygląda ten dzisiejszy trening??? z tym odrywaniem pięt myślałem ze sobie pomogę bo wcześniej wspominałeś ale chyba źle to wykonałem..

Manieczki super to wyglada, masz jakies foto jak przód sie prezentuje?

Robisz cos na prostowniki bo mi sie wydaje ze nie bo komicznie to wyglada jak ktos nie robi prostownikow gora plecow zbudowana i najszerszy a tu zanik prostownika %-)